如果不想捨近求遠，枸杞也很好用

我個人現在吃枸杞的明目效果，比吃過的葉黃素膠囊要好

不過枸杞的品質也要慎選，聽說差異很大，

現在吃的天然枸杞子可以直接拿來嚼。