真的, 通常你要是一眼看不出那是甚麼東西做出來的(不是依賴知識), 大概都是加工品

能夠少碰一點就盡量少碰. 改用生鮮的蔬果/魚/肉/蛋 可能都還好些.(ex:較有品牌的有機)