上週去日本玩沒運動，回來又碰上颱風，已經快兩週沒運動了...

去日本前體重是78.6、體脂16.3，在日本的第四天晚上吃完飯後、泡完溫泉量到80.x，本來想說不知道要花多久才能把在日本吃肥的體重減回來，沒想到回來第三天早上量又回到77.8... 不過體脂倒是沒回來，飆到17.x，看來要恢復運動才能把體脂降回16...

減肥幫大家繼續加油！！！