要看是想用單一肌群去拉,還是用一堆肌群去借力

小弟目前 88 KG ,如果單用背去拉,基本上拉不到15下
如果要用二頭.三角,再用點小動作,30下沒問題

重點還是在力量夠不夠
當然相對的體重就等於負重

就好比一堆人體重70公斤,說他伏地挻身可以做50下
可是去臥推40公斤12下就要他的命是一樣的道理