引用:
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作者oversky.
高營養品只是說同樣單位重量其內含的人類所需營養的比例比其它食物高而已。
有沒有過量還要看攝取的「總」養份有沒有超過建議攝取量，
要把其它吃的東西都要算進去才準。
你要把成年人天天喝奶經由營養過量連結到弊大於利得不償失，
這推論顯然不夠嚴謹。
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嚴謹？一般人平日多喝一杯牛奶還會刻意記得晚餐要少吃半碗飯？
不不不！一般人平常只會想晚上聚餐要到哪裡好好大吃一頓
一般人只會等到頭昏眼花體力大不如前時才會想到看醫生
等醫生宣判必須終身服藥及控制飲食後一般人才開始悔不當初
所以真的別跟我談甚麼嚴謹，因為一般人通常都做不到