昨天中午吃半桶水魯肉飯


店裡的菜單


魯肉飯大碗的


肉燥味道還可以不會很油


配一顆滷蛋


還叫了一份炸豆腐


附些小黃瓜解膩


外皮酥脆裡面很軟嫩


又叫碗髮菜肉羹湯


比像像赤肉羹啦


湯裡有髮菜跟筍絲


這樣花了100元


下午天空雲很多
風也滿強的


傍晚到操場運動
很像要下雨的感覺


慢跑完休息一下
跑去吃梅汁清冰加煉乳


回家又吃個波蘿油麵包
但沒有冰啦


這種天氣在常溫
起司很快就融掉了


又吃顆蘋果



[YOUTUBE]SL_LbhdkgmE[/YOUTUBE]


傍晚到操場熱個身
在操場跑個5圈
就跑外面了
跑了約40分
休息一天跟有睡飽覺
跑速整得快許多
天氣悶熱跑完也是全身濕
洗完澡才去吃刨冰
減肥幫加油喔