肚子的肉是什麼組成的？ 主要是三酸甘油酯 triacylglycerol (TG)
也是脂類(Fatty acid)，在很多肥胖的人都有

燃燒脂肪要靠"有氧運動"，"長時間"不間斷的活動，才有可能達成。
運動時間不夠長，往往先消耗掉葡萄糖，而沒有用到脂肪能量，自然達不成減重消肚效果。
另外飲食也是很重要，可以限制中午正常吃，晚餐就吃少一點。