另外昨天在２００多個單元中，好不容易找到一個初學者的教程

運動時間不是４０分鐘，　也不是３０分鐘，　更不是２小時

而是七分鐘．．．四個動作，　每個動作３０秒．．．總共做三回，　中間可休息一分鐘

上面某個寶貝蛋，　拿張清單就在算運動能量，　請問我看了那張表就能做運動了嗎？
你查得到那張表，　難不成我查不到？與其記那些無用數據還不如花時間去運動

人家沒有在算耗能多少，　運動傷害．．．只在乎動作確實，　能在這短時間做愈多動作愈好，　人家做完也是滿頭大汗，　直喊有效