作者鬼島一

絕對有局部瘦身這檔事

當年單車熱..我也是到處都在騎車

結果二條腿像竹竿....上半身依然福態...因為騎單車, 上半身根本沒怎麼動

當時被某女人嘲笑....二根竹筷子插在貢丸上 簡直是關東煮嘛


像啞鈴或扛鈴, 你怎麼練也不會練到下半身去(扣除掉下半身支撐這個因素)

我是打算躺在架上平舉, 身體保持和地面平行