實際去作一次就知道啦
像我減肥三次，最後又都復胖
重點是年紀大了，基礎代謝率也沒年輕時那麼高
所以只要不持續運動又不忌口，一陣子後又回慢慢吹氣球
持之以恆才是減重的王道呀~~~