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仰臥起坐可消肚肉 ??
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octapult
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oxa9615
前陣子不是有人貼 "少肌型肥胖"
裡面有提到持續20分鐘運動才能燃燒脂肪,是被證實錯的!?(影片05'40")
https://www.youtube.com/watch?v=EL0JFWWXVu0
訓練一下腹部是有益的。
有開始運動,就會燃燒脂肪了
只是20分鐘之後,燃燒脂肪的比例會逐漸增加 (但是通常要超過半小時或是更久才會比較明顯)
其實台灣大多數的女生都屬於"少肌型肥胖"
2013-08-09, 09:33 PM #
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