那就麻煩我開那串時, 請你移步, 如果可以直接接受外國人的觀念, 就不用看台灣人的

其它像PTT或你都是浮雲了, 對吧..... 施主麻煩你不要太執著

同樣的work out , 看外國人的教程就只是運動而且很開心,跟台灣人討論就容易流於意氣之爭


說實在, 我要用什麼裝備, 不關你的事, 運動傷害也只是你想像, 然後你就可以講一堆, 然後和事實完全不符, 不知你時間是不是太多了

那個教練有教一堆CARDIO的課, 很簡單, 我前面說掛掉一堆老外的, 就這個有氧運動, 沒有人說舉啞鈴就不能做有氧....