附上山姆伯伯的網頁介紹
http://www.unclesam.cc/blog/10-heal...-still-believe/

文中有很清楚的說明一些迷思
也就是很多不懂增肌及減脂的人,會被牽著走的觀念

他有很多文章很值得看
當然啦,那也要頭腦清楚的人才能看的下去