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作者鬼島一

跑步有點傷膝蓋, 我覺得比較理想的是背負重背心健走, 但不管怎樣.這些運動和天候有關..
有時不想出去...就在家健身, 二者可以混搭
...

才跑個20分鐘不到怎會傷膝蓋?

又不是跑馬拉松...

如果是健康沒毛病的膝蓋...

不去讓它多動動才是真的浪費了...

我在國小操場看那些六、七十歲的老婆婆...還駝背咧...

走啊走的都可以走個30分鐘以上了...