仰臥起坐是練腹直肌,強力的腹直肌就像天然的束腹一樣讓你的肚子不會跑出來.
當然如果你肚子肥肉很多那光練仰臥起坐是不夠的,請配合每天一小時的有氧運動服用,保證滿意.