主題: 仰臥起坐可消肚肉 ??
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tsayyl
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加入日期: Mar 2002
文章: 254
仰臥起坐做多了，小心背部垃傷。
先做較缓和的，只把頭抬起一半，一樣有練到腹部肌肉，比較安全。
舊 2013-08-09, 07:47 AM #28
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