體適能教練能幫到哪呢?

以前269回復行軍訓練得開始那一陣子，就有聽到哪支部隊得誰誰誰走一走突然就昏倒不省人事，根本也沒啥前兆

有時候先天性疾病.還是過度運動自己與他人一個不察就這樣掛了，人可以比自己想得更耐撐，也可能比自己要想得更脆弱，所謂的極限因人而異天差地遠

只能說在適量增加訓練量以外，自己也要對身體有所警覺

跟正常疲勞其實不太一樣，有過勞暈眩過還是熱過頭之類得應該知道那種感覺與平常所謂的疲勞感不同，一有感到異常最好就先中斷運動去休息，不然真出事時根本沒人幫得上忙