我附的 PTT 連結中第7點可以參考一下

以我自己來說,我172,目前體重88,大腿圍度26吋
一個朋友180 ,目前體重100 ,大腿圍度 20 吋

所以第7點說的很好
先瘦哪是基因，先胖哪也是基因，萬惡的罪魁就是基因