沒有局部瘦身這回事

你可以對某部位集中鍛練使該部位肌肉充血，暫時達到線條明顯的效果

但脂肪層不會因為你操哪裡就瘦哪裡

反而可能越操越粗壯

因為肌肉變大，脂肪不變.....

想讓腹肌浮現，大量全身性有氧運動配合飲食控制較有效果

有點厚度，線條立體的腹肌才漂亮

硬餓出來的那種薄腹肌其實不好看