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小書僮
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加入日期: Jul 2012
文章: 6
100下有點少
沒辦法變成有氧運動

如果持續做到300下以上
可以變成有氧運動
這樣本來就會消脂肪
另一方面鍛鍊腹部肌肉
可以讓腹部線條比較漂亮
不會是一大坨
 
舊 2013-08-08, 01:53 PM #12
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