一般跑步速度 2.5公尺/秒 (慢跑) 3000公尺需20分鐘，對一般人來說是正常的

3000公尺要15分鐘內跑完，速度至少要3.3公尺/秒
差不多要比平常跑快一點才能達成 (如果肌肉強度不夠，會花上兩三天以上才能恢復)


警專生平均值 (樣本∼男500人 女200人)
男：14分6秒6 ± 76秒
女：17分21秒7 ± 97秒