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剛剛看年代新聞台,討論林醫師的便當,有水煮青菜、雞肉,還有洗乾淨的水果,然後只活到55歲,我有點感觸
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加入日期: Sep 2012
文章: 3
引用:
作者
ttsmarco
(我不是反對您的意見喔,但附上找到的 (
http://www.guokr.com/article/362414/
)資料 )
有時候....真的不知道有多少資訊是正確的
以我說的豬油為例
這幾乎是共識,但確實這個理論(心臟疾病)似乎有問題
不然不可能會有這個 (
http://www.uho.com.tw/rorw.asp?year=2008&mon=6&id=141
)現象
就跟RO (
http://rumor.nownews.com/2007/11/15/515-1657987.htm
) 水一樣
到底這些東西,是真的萬惡之源
還是商人的手段之一
真的,誰都不知道.....
又或者說,我不知道該相信什麼了
(也許是資訊爆炸的後果!?)
好油與壞油,很好分
氫化或氧化的油,都不好
膽固醇也有分好壞
林醫師不吃麵包∼怕含有反式脂肪
冷油起鍋
豬油、牛油這些飽和脂肪裡面,含有花生四烯酸(Arachidonic Acid),這是它最被詬病的地方,因為花生四烯酸會促使身體發炎。但如果多吃蔬果,少吃精緻澱粉,就可抵銷它的壞處。
重點的重點,多吃蔬果,少吃精緻澱粉(30%以下),你可以嗎
2013-08-07, 03:37 AM #
39
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