有些人就是搞不清楚 體能訓練 跟 折磨 的差別而沾沾自喜
最後玩出一個大條的,這種心裡有病的,最好是判他無期徒刑

半蹲跟罰蹲,這種會傷害身體的也叫做體能訓練