我也遇到 freefilesync 產生 sync.ffs_lock 卡住刪不掉的問題
(官方5.19免安裝版~莫名奇妙生個 sync.ffs_lock 卡在外接硬碟刪不掉)

解決辦法 開始 => 執行 => regedit (登錄編輯程式)
尋找 sync.ffs_lock => 將找到的數值都刪掉 (在這之前可以先用CCleaner把註冊表清一清) (先做備份)
以上就不會自動生出 sync.ffs_lock 卡在硬碟上

若 sync.ffs_lock 怎麼刪就是刪不掉(出現錯誤)
那就要執行windows檢查磁碟工具~勾選「自動修正檔案系統錯誤」
sync.ffs_lock 就會消失了

以上~分享!