午餐吃美食街的油飯加甜辣醬


配一碗綜合羹湯


魷魚好像有些縮水


又加了肉羹湯喝


跑去吃冰的檸檬愛玉
說要酸一點
老闆幫我多加一顆檸檬
酸酸的好吃喔


又加了一次冰


傍晚在操場熱身
慢跑到九份跟侯硐的叉路
又繞到市區跑一圈半
再返回操場


國小附近要新開一家涼麵店


晚餐吃雞胸肉絲生菜沙拉


還不錯吃啦



本來要跑到員山子分洪道
但折返時一定會爬一個陡上坡
腳有點痠就跑到九份跟侯硐的叉路
跑到市區繞個一圈半再跑回操場
下午有想要爬山
覺得太熱就改傍晚慢跑
減肥幫加油喔