看體質吧

我小時候,國小三年級偶爾就需工廠打工

一個五六公斤的紗線,要搬 4`500顆,大概兩三箱約20來顆就滿一台車,然後推100M到工廠上架,

檯架從下面到高地約2.5M,一顆一顆搬上去

一天要搬兩三趟

只在3X歲有閃過(退伍後混太久體能垮下來), 那時候連刷牙彎腰,都可能會閃

後來慢慢練身體,就沒有發作了

這些通常要看自己体能,不能因為怕閃,就不訓練,只要肌力練起來,其實就還好