腰部是上半身和下半身的連結點，因為不管做什麼動作都免不了會去動到，所以會很難好
就算是你單純坐在椅子上，想要去拿桌子上的東西，都會動到腰部

不過許多人腰痛不只是單純的拉傷而已，通常會伴隨骨頭方面的問題，例如脊椎側彎、椎間盤突出...等等，
或是支撐脊椎的肌肉群太弱，例如背擴肌、下背部的肌肉、或是腹肌...等等，導致容易拉傷
或是上半身的肌肉前後強度不平衡，譬如胸大肌比背擴肌發達...等等，也是很容易拉傷

題外話，容易閃到腰的人可以考慮趁著沒有閃到腰的時候趕快去練健身，練了之後閃到腰的次數會大幅度減少