引用:
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作者放屁不留手
體重卡在這裡大概有兩個月 好辛酸
我運動半年才減輕兩公斤 
太早加入重量訓練嗎
今天運動前去量,大約先前最低體重+1 kg
後天要去跟復健師 喬 每日任務了
希望不要到時候體重又開始翻升
不過可以感覺埋沒在肥油內的腹肌有變大,胸肌有能稍微可以控制跳動
昨天看日本節目提到所謂的 皮下脂肪 內臟脂肪, 以及第三脂肪
我應該第三脂肪恢復標準了吧 |
我上半年體重也只減了不到2kg(78.x~79.x -> 77.x~78.x)，但體脂方面倒是算有不錯的成績(18.x~19.x -> 16.x~17.5)，像今天早上量體重又是78.4、但體脂17%，比前兩天的77.6又重了快1kg(體脂倒是沒差)，距離自己設定的體重目標還有5kg，有時難免也感到挫折...
雖然我重量訓練也是做的不算勤，但比先前多了，不曉得是不是這樣的關係才讓體重沒什麼變化...實在有點猶豫要不要減少重量訓練的量、甚至減少一點食量(增加重量訓練量後，感覺吃的又更多...
)來達成「減重」的目標...
PS.單就體重而言其實去年11月就已經到78~79kg了，算起來體重數字停滯的時間更久~~
