那個教練的伏地挺身實在很不標準
我們的標準是手肘要跟肩平行才算1下
老實說真的作標準，我懷疑沒多少人能作到80下...
開合跳100下基本上那個是無感的...
仰臥起坐50下還算簡單∼∼∼
最近也在玩減肥遊戲
是跟女友一起跳鄭多燕40分鐘
然後我額外加仰臥起坐50下配上伏地挺身30下
做完這套包你汗流浹背！！