說真的 我跳3,4百下的開合跳，小腿已經很緊一定得休息，

如果上千上萬 , 那除非你每天都一點一點加上去，而且整天操

不然實在無法令人相信，

伏地挺身上百有可能，但要破500而且短時間做完，也令人難以置信，

跑一萬我是不知道這樣怎麼計算，

我在曾經從大直跑到文化後山，其實有點邊逛邊跑，由排長帶路，

跑得上去，但是坐車回家其實算是跑出去逛大街，

那跟訓練的感覺不同，也沒實際算時間，

操體能什麼都有可能，但是故意誇大真的沒必要。