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加入日期: Jan 2013
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工兵,要架橋那種

沒事晚間7點到8點是槍枝保養跟刺槍術,

晚點名後,體能訓練,大概分破百,破冬,跟未破冬

1.開合跳,一個基數300下,通常是1∼3個基數。

2.伏地挺身,一個基數100下,大概也是做100個到300個。下基地前最多會撐到500下

3.交互蹲跳,比較少,一個基數30或50下,不過能跳到200下,就算強的!
退伍前,才知道這東西會造成瞎米橫紋肌溶解症....

平常5000要跑,500障礙比較少,

沒辦法,人家歪果仁體格好,加上架橋有器具協助,我們還停留在人力架橋,你手臂、腰力跟腿力不行的,抬橋材會害死其他組員,一般兵又體弱的我撐過破冬後,才勉強可以跟上
不然一直停留在跟學弟加強訓練的陣列中!
舊 2013-07-20, 02:07 PM #7
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