希望幫你踩煞車還來得及. 肥胖是全身性的, 沒有什麼只減肚子這種妖言惑眾的廣 告辭.

進醫美診所才十萬塊你不用想減多少, 女孩子減兩公斤少一兩吋就感覺有效果, 但你的分母

很大, 可能期望會失落. 我非常能體會你想要立馬有視覺效果的減重, 不過, 錢真的不要亂花

到八月還有幾十天, 你吃的東西減量, 原則是不餓就好, 提升高纖蔬果的量來獲取飽足感,

節制口腹之慾, 每一兩天找時間快走或是游泳半小時以上, 一周少一公斤不難.

少個五六公斤視覺感受就能出來. 而且利用此機會改善飲食習慣才是真正意義, 外表的改變

只是附帶的bonus. 眼光看遠, 不是應付八月的party, 而是找回一輩子的身體健康.