這幾週開始控制飲食

只控制運動前吃香蕉,運動一小時後少量進食

其他正常

總算突破卡一個多月的撞牆區, BMI值 2字頭了

從過年前到現在,算是有持續運動(一周三次附近)

稍微能看了

也幸虧我前幾各月都不控制飲食,讓我有段美好的減重經驗