真的出大汗，等運動後再來補就來不及了

抽筋的原因也不只電解質失衡而已

運動飲料也不會只有鹽巴...

既然都要帶，何不直接帶運動飲料

也比買那粉末要便宜的多

我大多都喝白開水而已

打球帶水壺 2750ml 還喝不夠，每次都見底

只有偶爾會摻些運動飲料進去 ( 真的感覺很劇烈的時候 )

邊運動就要邊補充水分哦