第一級的話，先以改善飲食和睡眠著手，少油、少鹽、少肉，每天至少八小時的充足睡眠。

洗髮一次至少洗二回，如果有空一天早晚各洗頭一次，讓頭皮出油量降低，市售的任何生髮水都不要使用，讓頭皮充份的休息，如果一段時間後(約一至二年)還是維持在第一級，那就沒問題，反之如果到了第二級，那就快去看皮膚科醫生，確認是否為雄性禿?