很現實的問題就是你的脂肪攝取會超量
蛋的蛋白質跟脂肪接近1:1
從蛋補充50g protein同時攝取了50g fat
你可以只吃蛋白,那買全蛋很貴
一顆雞蛋蛋白指有2-3g蛋白質
要補充50g你得吃25各便利商店的蛋要兩百元