作者alexchao

其實我覺得走路比跑步更傷膝蓋

我慢跑時整個下半身是像個彈簧一樣的型態,腳掌+小腿,小腿+膝蓋+大腿,大腿+軀幹
三個身體的關節部份都是呈微曲的狀況,腳步沒有抬高,比較接近往前平移,離地不超過10CM
踏地時三個關節都會微曲一下以承受力量,跑完3000會覺得神清氣爽

而走路卻不可能這樣走,大部份的情況三個關節中至少有兩個是直的
在承受力量上來說往往是全體重壓上