我也是這麼想沒錯。

目前我運動主要是讓精神變好，身體循環變好(小腿會常酸痛，循環已經很差了...)，目前算是有達到目的了，另外就是也是看自己這把年紀了，還能做多少運動，目前先往 踩踏30分鐘，60下/分 + 100下伏地挺身 + 100下仰臥起坐 邁進，辦得到就繼續往前看能做多少，就當做下班後的娛樂吧，其實這類運動上限一直突破也挺有趣的~~~
當然了，體重能順便降下來是最好的啦...