印象中跟鈣沒啥關係，它不是萬能的，不要一味猛補這玩意兒，補多了也沒啥用。

題外話：要補充鈣質喝牛奶是沒啥用的，它含磷妨礙鈣質吸收，吸收利用率低下，遠不如深綠色蔬菜，吸收利用率幾達四成。啃啃小魚乾也不錯。

題外話之二：多吸收鈣不如減少鈣質流失，蛋白質攝取過量→鈣質流失，鹽份攝取過多→鈣質流失，這些在醫學研究上是早已確立的定論。還有一個，血液愈偏酸性，鈣質愈易流失(這點動物性蛋白質正是元兇，跟前頭重複)。不過這個觀點也可以解讀成要多攝取吃到體內鹼性的食物。

我記得不很清楚，可能是鎂吧。RO水太純缺乏礦物質，長期喝可能不見得好。