有滿多問題要釐清的
(1) 是"睡前"還是"睡覺中"?
睡覺中反正也不用,就拿遠一點,甚至改成飛行模式不就好了.

(2) 是手機還是電磁波?
這兩個不一樣喔, 如果沒通話或3G連線,基本上電磁波的量是很少的.
如果只是拿來滑滑滑, 看看電子書,玩玩遊戲,那跟電磁波也沒什麼關係.

只是說睡前本來就要注意不能進行太刺激神經的活動,
像玩遊戲看影片之類的就不太好.

如果要重睡眠品質, 睡前也不能讓體溫升高, 所以洗澡跟運動其實都不太好,至少要隔一兩個小時以上.