作者ttqqww

還雪糕排嘞！這是什麼奇怪的叫法？


這個真的很難
剛開始做都是脖子在酸 (動作不標準)
即使連續練幾天之後可以做完一輪LEVEL 1
肌酸堆積的地方也是在腹部沒錯
但是動作感覺還是不標準
看影片中的背部離開地面後都是用尾椎(屁股)那邊當支點
我怎麼背部有大半還躺在地上
只有肩胛骨那邊有離開，腹部收縮而已
莫名大怎麼練的啊？到LEVEL多少了？