引用:
|
作者莫名一言
一次吃兩片雞又吃雪糕排真享受 
杜老爺酒釀黑櫻桃過幾天再去買來吃  |
還雪糕排嘞！這是什麼奇怪的叫法？
引用:
|
作者莫名一言
那就持續的有氧減脂
你有慢跑就不錯啊
吃倒不用刻意啦
可以搭配8分鐘腹肌鍛鍊
vkKCVCZe474 |
這個真的很難
剛開始做都是脖子在酸
(動作不標準)
即使連續練幾天之後可以做完一輪LEVEL 1
肌酸堆積的地方也是在腹部沒錯
但是動作感覺還是不標準
看影片中的背部離開地面後都是用尾椎(屁股)那邊當支點
我怎麼背部有大半還躺在地上
只有肩胛骨那邊有離開，腹部收縮而已
莫名大怎麼練的啊？到LEVEL多少了？