據我所知，BSN 的熱量高(豆豆)，ALLMAX 是零熱量，MuscleTech 的剛好介於

中間，都是好東西，我喝的 monster 算是加蛋白的提神飲料，也沒有經常喝

(不便宜，原價都要加幣 ＄3，打折就去搬一箱)。肌肉受傷不是好事，我曾經不小心

在做最後一組時，單邊 80p，硬撐 6下，啞鈴摔下來，左上胸受傷，休息了 2 個禮拜，

慢慢在從 45P 回復，現在固定坐姿上舉 65∼ 75P。要是能連續 4 組 75p 15下，

我才會再加 5p，不然，照現在維持就好了，受傷了划不來。

cyk 兄應該很大隻喔 ，我個人覺得這種東西還是少喝一點，想想當年阿諾也沒有

這種副食品，都可以練到這樣！飲食控制真的很重要。