作者莫名一言

我朋友說他繞操場半小時去慢跑16分約2.3公里
說他以前當兵還比較快
我說你乾脆時間拉長跑半小時慢慢跑
他說沒差有運動就好
說他做昨天做仰臥起坐60下
很久沒做居然還沒做那麼多
我問他怎麼做
他說雙手抱頭腳伸直
然後做的時候手肘去碰到膝蓋
我跟他說這樣做是錯誤的
而且可能會受傷
也練不到腹肌
力量都用到背部去了
說屈膝他不會做
要像當兵有人壓才做得起來
我心想那我以前自己做是作假的嗎
他說昨天做太多下
今天做個30下就好
我不想跟他說你這樣做200下也沒用

剛才在臉書轉貼給他看錯誤的仰臥起坐姿勢
就是她現在這種姿勢


仰臥起坐可以揮別小腹婆？小心做錯反而腰痛脖子痠

轉貼文章圖片來源：圖解健康教室 (http://www.commonhealth.com.tw/blog...id=217&nid=3052)

每天200下仰臥起坐，消除肥厚肚子肉？

你可能誤會大了...