上週我只跑了兩天(一、日)，因為星期一跑完又出現背痛(也可能是睡姿不好造成)，所以二、三雖然好天氣也沒去跑，四、五、六又下雨剛好讓身體整個休息。

昨晚又去山上無人的國中操場跑步，沒想到還沒滿月但月光卻很亮，在操場上都還可以看到我自己的影子。就這樣無人、寂靜、濛濛月光下跑了11.1K、花了1小時06分鐘~~截至昨天，四月的跑量是109K，還算是差強人意...

從四月開始，體重就一直在78.6~77.4間遊走，下降的很慢，但體脂也是在18.3~17.1間遊走，上禮拜開始有四天低於18，看起來體脂下降的速度似乎高於體重。

欲速則不達，還有一整個夏天可以讓我達成目標，減肥幫~~加油！