齋戒早在佛道之前就已經存在了。
齋就是齊，《禮記》：「齊者不樂不吊」
樂，現代的說法就是 Music、Happy 這類的。
吊，就是弔喪。

總的來說，七情六欲不起。這很難，做到就可以（非"差不多"）登天了！
退而求其次，《中庸》：「發而皆中節。」

至於右(左)手自體運動算不算？《小戴》：「手足不苟動。」請自己判斷吧！

我以我說，三天就很了不起了！平常沒有準備，臨時要能做得到……

外部的算是輔助手段，比如喝了酒會發生什麼事？應該有人比我還清楚吧！所以能不能喝呢？

同理，手機、電腦、電視、冷暖氣……等等能不能用呢？

如果是佛、道的齋戒，三個月，我說真的，如果不能暫時搬到深山裡去，最少也要請個長假、外住護法一位，才有可能……