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*停權中*
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引用:
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作者Stonehendge
昨天是休息日
不過早上睡太晚沒吃,中午就一個人吃了一塊Pizza+2塊炸雞+一大罐飲料
(嘿嘿嘿~~~幫主嚇到了吧  )
晚上有點罪惡感覺得要平衡一下,於是又做了一個多小時運動
運動完後去洗個澡超好睡的  |
如果要減肥最好不要有罪惡感
因為過度的罪惡感容易引起反效果
就是報復式/自暴自棄的大飲大食
我週六晚餐吃了一份頂呱呱的餐後,又帶回小全家福整桶炸雞餐
超爽的
今天早上量體重 比先前最低量測體�**暀�0.3kg
半小時後重量,果然是體重計有點問題,
其實還好啦,可以感覺自己體重,緩慢的下跌,大約一個月1Kg速度
因為有一點重訓,所以脂肪的消耗應該高於1kg |