剛去快走回來,因為小跑沒兩百公尺,就發現受傷的膝蓋有點怪怪的

怕有問題,就不敢跑了


運動減肥,靠的是時間,而不是強度,咱有的是時間跟脂肪耗

不差這一時半刻


今天去量體重,體重依然保持在之前運動時最低數字
表示我這十來天雖然沒運動,但是體�**椄O能保持



幫主大,

我看你一天隨便都20來公里,又爬山,又跑步的,現在肯定精瘦不少