我是有睡眠障礙的人
超級難入睡
常常每天睡不到四小時，睡沒多久就起來。
偶爾有辦法睡超過六小時
有時候兩三天才有辦法睡一次
曾有過五天都無法入睡超級難過。

有時候到早上都還睡不著就必需出門了
晚上回來也睡不著，躺著閉眼因為眼睛很酸狂流淚
結果還是睡不著，然後到早上又必需出門
因為這樣造成兩三天沒睡

運動的話會因為很累所以睡不著，必須休息到沒那麼累才有辦法睡

看過醫生吃了十年安眠藥加鎮靜劑，吃到十幾顆也只是全身無力還是睡不著
最後搞的一堆副作用。

去年開始不敢再吃，改吃中藥加上針灸，弄了半年還是無效。

也被朋友找去禪修試過，也無效。

飲食調理，喝熱牛奶，泡溫泉，薰衣草等通通無效。

但就算我每天睡不到四小時，要我連續工作20小時，還是辦不到。