不過也真的有極少數的人是真的只需要每天四、五個小時的睡眠就好

像是剛過世的柴契爾夫人就是這樣

奇怪怎麼好像很多人都沒看過這些資訊

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睡得少也沒問題？　科學家發現少睡基因
優活健康資訊網╱uho新聞中心 2011-12-04 08:00

幾年前，曾經有一位女明星在****上，號稱一天只睡一個小時，被人罵到翻，沒想到在國外的研究發現，真的有少睡基因。根據研究團隊表示，過去有許多名人，像是拿破崙、佘契爾夫人、達文西等，都是一天只睡4到5個小時就可以，這是個人的意志力還是其他因素，引起研究團隊的好奇。經過研究後，他們發現到在人體當中有一個ABCC9的基因，可以影響睡眠時間。

研究人員徵求7個國家，總共4千多人參與研究，透過觀察被研究者的睡眠，研究人員找出那些睡眠時間較短的受試者，對他們進行相關的研究，結果發現到這些人的身體當中具有兩個一模一樣的ABCC9的基因。而過去的研究發現，ABCC9這個基因，可以影響到心臟疾病與糖尿病，而透過這個研究，可以對於心臟與睡眠的關係，有越來越多有力的證明。

這篇論文的主要作者卡拉博士（Karla Allebrandt）表示，透過這個研究我們可以發現到，睡眠對於心臟疾病、糖尿病而言，是一件非常重要的事，會影響到基因的調變，進而影響到身體的狀況，因此我們相信睡眠對於人體的健康，是非常重要的事情。

ABCC9基因的既定作用在果蠅身上也得到了證實。該研究小組能修改果蠅的這種基因並縮短其睡眠時間。

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基因造就「少睡精英」日只需睡5小時

（聯合早報網訊）香港明報報導，美國一項研究發現，世上有一小撮天生每日毋須睡滿6小時都能精力旺盛，屬於精明能幹、外向的「少睡精英」（sleepless elite）。
加州大學三藩市分校研究發現，有約1％至3％人口是天生的「短睡者」（short sleepers）。 他們像貓頭鷹和早起鳥兒的混合體，深宵仍不會昏昏欲睡；短睡4至5小時即能精力充沛地處理一日事務，全日都不會打盹，也毋須飲咖啡提神。
體內含「hDEC2」基因突變
此外，一般人倘睡不夠，會脾氣暴躁，辦事能力下降，影響健康等；但是「短睡者」不僅精力無窮，健健康康，還似乎較具耐痛和調適情緒能力，個性傾向外向、樂觀和好挑戰。
有一對母女自嬰孩期已是典型「短睡者」，專家發現她們體內均含一種叫「hDEC2」的細微基因突變。 用基因工程人為獲得此基因突變的實驗鼠也有抗睡能力。
古今名人如美國科學家富蘭克林與意大利文藝復興三傑之一的達芬奇，均屬「少睡精英」；但英國前首相戴卓爾夫人和邱吉爾都睡得少，卻要睡午覺，故不算在內。
加州大學研究員傅英惠（譯音）說﹕「我的長遠目標是，有日可以了解夠，讓我們能自塑無損健康的睡眠模式。」